养
生
专
场
惊蛰养阳，疏肝醒脾
亲爱的一又友们：
当春雷乍动、万物复苏，惊蛰携着春意盎然的阳气如约而至。此时阳气升发、万物萌动，东谈主体肝气适时、气血渐舒，易出现虚夸易怒、口干口苦、脾胃气滞、疲乏乏力等问题，恰是适合天时疏肝理气、叫醒阳气、健脾和胃的毛病时机。此刻，循着惊蛰“春雷响，万物长”的节拍，以传统养期许灵疏解肝郁、升发阳气、长入脾胃，为一整年的精气神筑牢健康根基！
临沂市藏书楼尼山书院惊蛰骨气养生专场温煦启幕，带您解锁惊蛰专属疏肝养阳决策，在春回地面之时顺时养生、叫醒活力，看护春日安康，迎接元气满满一整年！
在活动中，您将：
- 解密惊蛰骨气与疏肝养阳的中枢运筹帷幄：详解惊蛰“阳气升发、疏肝醒脾、调畅气血”的养生精髓，契合“春雷惊百虫，万物始助长”的当然法例，快乐飞艇传授针对性的疏肝理气按摩手法与升阳诱掖术，精确缓解春季虚夸、胸闷、肩颈僵硬、春困等问题，助力阳气顺贯通晓全身。
伸开剩余62%- 习得惊蛰专属疏肝养阳时候：掌抓惊蛰时节“夜卧早起，广步于庭”的作息准则，善用寅时（3:00-5:00）、辰时（7:00-9:00） 养阳黄金时辰，搭配太冲、行间、足三里、中脘等中枢穴位按揉法，解锁惊蛰疏肝健脾食疗方（如玫瑰花茶、芹菜百合、山药小米粥、春笋养生汤），让养生融入饮食、作息浩繁。
{jz:field.toptypename/}惊蛰至，万物生。这个春日，让咱们适合当然节拍，以专科养生技法疏肝养阳、醒脾益气，在春意盎然里崇拜身心、蓄满能量，奔赴一整年的安康唾手！
活动细目
活动时分
2026年3月7日 上昼9:30-11:30
活动场合
临沂市藏书楼国粹讲堂（万阅城A座31楼）
插足东谈主员
不限年岁，存眷春季疏肝养阳、可爱中医骨气养生、念念解锁惊蛰养生时候的市民均可报名（每场限30东谈主，报满即止）
讲课讲师
苏明
国度二级容貌盘问师
中原经络第一东谈主，祝总骧传承弟子
中医定向正骨法创举东谈主，胡进江传承弟子
临沂市时候大家责任室成员
都鲁时候大家特质责任站成员
临沂市藏书楼八段锦教师
临沂市大剧院八段锦教师
报名形态
限30东谈主，报满即止
发布于：北京市